AYAトレーナーの食事制限がストイック【年齢は何歳】!!

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AYAトレーナーの食事制限がストイック【年齢は何歳】!!

話題になっているトレーナーの「AYAさん」!

CrossFit(クロスフィット)トレーナーとして今注目の彼女ですが、

とてもキレイな人で、なんとモデルの活動もやっているんですよ!

 

そんな、AYAさんの食事制限が、これまた凄い!!

また、
AYAさんの年齢や、トレーナーを務める有名人も凄い!

 

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トレーナーAYAの食事とは

今話題のクロスフィットトレーナー「AYAさん」。

2017年6月12日放送の「人生が変わる1分間の深イイ話」にも密着されています!

 

そんなAYAさんの肩書「クロスフィットトレーナー」って何?

クロスフィット (CrossFit, Inc.) とは、グレッグ・グラスマン (Greg Glassman)によりアメリカ合衆国で西暦2000年に設立されたフィットネス団体 である。高い運動強度で行われるフィットネス・プログラムを推奨するとともに競技スポーツとして毎年、世界大会(クロスフィット・ゲームズ)を開催している。

クロスフィットは”様々な実用的な動作(ファンクショナルムーブメント)を高い度合いで行うストレングス、コンディショニングプログラム[3]”である。10の身体能力(心肺機能、スタミナ、筋力、柔軟性、パワー、スピード、連動性、俊敏性、バランス、正確性)を総合的に改善することで、包括的なフィットネスの形成を目的としている。そして、この包括的なフィットネスをクロスフィットでは”広範囲の時間域(有酸素域、中間域、無酸素域)、運動域(様々な身体動作)での高められた総合的な身体能力[4]”と定義している。

 

AYAさんは筋肉バキバキだけど、女性らしいラインがある美ボディ!!

そんなAYAさんが推奨する食事はまた凄い・・・

なんでも、まず初めの1週間は「糖質オフの食事」で体重を絞っていくみたい!

 

糖質オフですから、炭水化物なしの食事になるわけです。

ご飯や麺類は食べれないのはキツイww

 

それをすれば、1週間で3キロくらいは落ちるらしいですよ!!

 

そしてポイントは、

  • 糖質は摂らない
  • しっかりと食べること
  • タンパク質や野菜を毎食摂る

 

AYAさんの食事法では、野菜からビタミンをしっかりと摂取するのが大切みたい。

確かに、いいカラダにはなりそうだけど、結構キツイですねw

 

食事の例としては、

・朝が、野菜中心

・昼と夜が、野菜とタンパク質

まさにストイック!!

 

また、加工食品はなるべく避けるようにするもの大切なんだとか。

トレーニングの仕方などは、AYAさんの著書で詳しく書いてあります!
>>AYAボディメソッドBASIC DVD付き AYAトレ決定版 ベーシック編 [ AYA ]

 

AYAトレーナーの食事画像!!

 

 

今では、当たり前になった炭水化物抜きダイエットですが、カラダがバキバキのトレーナーであるAYAさんが言うのだから説得力がありますね!

 

こんなカラダ!!!!

 

トレーナーAYA・・・凄いwww

そしてモデルとしても、凄いことに!!!

 

足が細い!!
まさに、カモシカのような足!!

本物のカモシカの足は短足ですが・・・

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トレーナーAYAの年齢とは何歳?

これだけ綺麗で、モデルまでやっているトレーナーのAYAさんですが、

年齢って何歳なのでしょうか?

 

なんでも、AYAさんは1984年生まれだそうです!

なので、2017年では「33歳」くらいですね!!!

若いな!

 

33歳で、あのカラダはかなりのモノですねww

細マッチョ美人ってあまりいないぞ!

 

トレーナーAYAの生徒も凄い!

自身も素晴らしいカラダを持つ、AYAさんですが多くの芸能人から信頼を得ている凄腕トレーナーでもあります。

 

そして、パーソナルトレーナーをしている芸能人としては、

土屋太鳳さん、広瀬すずさん

道端アンジェリカさん、伊藤英明さん

中村アンさん、西内まりやさん、黒木メイサさん

 

そして、ラグビー日本代表ヘッドコーチ「エディ・ジェーンズ」さんまでも!

 

 

これだけの有名人に教えているんですから、AYAさんのトレーニングが本物である証拠ですね!

 

トレーナーAYAの経歴

AYAさんは、体育大会を卒業後に

スポーツジムの指導者として就職をしたそうです。

 

大学の在学中には、乗馬のインストラクターもしていたそうで、

フィットネスのインストラクターを経てから、クロスフィットと出会ったみたいですね。

 

そして、モデルとしても同じ時期に活動を初めているそうで、筋肉があまり好まれないモデル雑誌に健康的な肉体で起用された先駆者でもあるようです!

 

まとめ

クロスフィットトレーナーである「AYAさん」

そんなAYAさんの食事は糖質を摂らない食事法だった!

そして、インスタグラムにも彼女の食事がたびたび載っています。

 

また、多くの有名人から信頼を得てパーソナルトレーナーとしても活躍していて、方やモデルの一面もあるスーパーガールだった!

そんな、AYAさんがもしかしたらブームになるかも!?

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