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コーヒーは眠気に効果ある?何時間で眠気がなくなる!

コーヒーは眠気覚ましに聞くと言いますが、【本当に効果があるのか?】。 そして、眠気に聞くなら【どのくらいの効くの?】何時間くらい効くのか。 コーヒーを飲むと眠くならない説ってホント!?
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カフェインの取りすぎでどんな症状が出る?1日の摂取量とは

コーヒーやお茶、コーラなどの飲み物に含まれるカフェイン。 普通に摂取していれば、眠気を覚ましたり、記憶力の向上など良いことが多いのですよね。でも過剰に摂取して、1日の摂取量を超えた生活を続けるとカフェイン中毒になり様々な症状が出てきます。 じゃあどんな症状が出るのか?また1日の摂取量とはどのくらいなのか?