ＡＹＡトレーナーの食事制限がストイック【年齢は何歳】！！

ＡＹＡトレーナーの食事制限がストイック【年齢は何歳】！！

話題になっているトレーナーの「ＡＹＡさん」！

CrossFit（クロスフィット）トレーナーとして今注目の彼女ですが、

とてもキレイな人で、なんとモデルの活動もやっているんですよ！

 

そんな、ＡＹＡさんの食事制限が、これまた凄い！！

また、
ＡＹＡさんの年齢や、トレーナーを務める有名人も凄い！

 

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トレーナーＡＹＡの食事とは

今話題のクロスフィットトレーナー「ＡＹＡさん」。

２０１７年６月１２日放送の「人生が変わる1分間の深イイ話」にも密着されています！

 

そんなＡＹＡさんの肩書「クロスフィットトレーナー」って何？

クロスフィット (CrossFit, Inc.) とは、グレッグ・グラスマン (Greg Glassman)によりアメリカ合衆国で西暦2000年に設立されたフィットネス団体 である。高い運動強度で行われるフィットネス・プログラムを推奨するとともに競技スポーツとして毎年、世界大会(クロスフィット・ゲームズ)を開催している。

クロスフィットは”様々な実用的な動作（ファンクショナルムーブメント）を高い度合いで行うストレングス、コンディショニングプログラム[3]”である。10の身体能力（心肺機能、スタミナ、筋力、柔軟性、パワー、スピード、連動性、俊敏性、バランス、正確性）を総合的に改善することで、包括的なフィットネスの形成を目的としている。そして、この包括的なフィットネスをクロスフィットでは”広範囲の時間域（有酸素域、中間域、無酸素域）、運動域（様々な身体動作）での高められた総合的な身体能力[4]”と定義している。

 

ＡＹＡさんは筋肉バキバキだけど、女性らしいラインがある美ボディ！！

そんなＡＹＡさんが推奨する食事はまた凄い・・・

なんでも、まず初めの１週間は「糖質オフの食事」で体重を絞っていくみたい！

 

糖質オフですから、炭水化物なしの食事になるわけです。

ご飯や麺類は食べれないのはキツイｗｗ

 

それをすれば、１週間で３キロくらいは落ちるらしいですよ！！

 

そしてポイントは、

  • 糖質は摂らない
  • しっかりと食べること
  • タンパク質や野菜を毎食摂る

 

ＡＹＡさんの食事法では、野菜からビタミンをしっかりと摂取するのが大切みたい。

確かに、いいカラダにはなりそうだけど、結構キツイですねｗ

 

食事の例としては、

・朝が、野菜中心

・昼と夜が、野菜とタンパク質

まさにストイック！！

 

また、加工食品はなるべく避けるようにするもの大切なんだとか。

トレーニングの仕方などは、ＡＹＡさんの著書で詳しく書いてあります！
＞＞AYAボディメソッドBASIC　DVD付き　AYAトレ決定版　ベーシック編 [ AYA ]

 

ＡＹＡトレーナーの食事画像！！

 

 

今では、当たり前になった炭水化物抜きダイエットですが、カラダがバキバキのトレーナーであるＡＹＡさんが言うのだから説得力がありますね！

 

こんなカラダ！！！！

 

トレーナーＡＹＡ・・・凄いｗｗｗ

そしてモデルとしても、凄いことに！！！

 

足が細い！！
まさに、カモシカのような足！！

本物のカモシカの足は短足ですが・・・

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トレーナーＡＹＡの年齢とは何歳？

これだけ綺麗で、モデルまでやっているトレーナーのＡＹＡさんですが、

年齢って何歳なのでしょうか？

 

なんでも、ＡＹＡさんは１９８４年生まれだそうです！

なので、２０１７年では「３３歳」くらいですね！！！

若いな！

 

３３歳で、あのカラダはかなりのモノですねｗｗ

細マッチョ美人ってあまりいないぞ！

 

トレーナーＡＹＡの生徒も凄い！

自身も素晴らしいカラダを持つ、ＡＹＡさんですが多くの芸能人から信頼を得ている凄腕トレーナーでもあります。

 

そして、パーソナルトレーナーをしている芸能人としては、

土屋太鳳さん、広瀬すずさん

道端アンジェリカさん、伊藤英明さん

中村アンさん、西内まりやさん、黒木メイサさん

 

そして、ラグビー日本代表ヘッドコーチ「エディ・ジェーンズ」さんまでも！

 

 

これだけの有名人に教えているんですから、ＡＹＡさんのトレーニングが本物である証拠ですね！

 

トレーナーＡＹＡの経歴

ＡＹＡさんは、体育大会を卒業後に

スポーツジムの指導者として就職をしたそうです。

 

大学の在学中には、乗馬のインストラクターもしていたそうで、

フィットネスのインストラクターを経てから、クロスフィットと出会ったみたいですね。

 

そして、モデルとしても同じ時期に活動を初めているそうで、筋肉があまり好まれないモデル雑誌に健康的な肉体で起用された先駆者でもあるようです！

 

まとめ

クロスフィットトレーナーである「ＡＹＡさん」

そんなＡＹＡさんの食事は糖質を摂らない食事法だった！

そして、インスタグラムにも彼女の食事がたびたび載っています。

 

また、多くの有名人から信頼を得てパーソナルトレーナーとしても活躍していて、方やモデルの一面もあるスーパーガールだった！

そんな、ＡＹＡさんがもしかしたらブームになるかも！？

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